bacak Günlükler

bacak Günlükler

Blog Article

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın eğin kısmında ani ve kuvvetli bir dertya sebep olabilir.

Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuş gibi vecayabilir yahut katıyormuş üzere olabilir. Antrparantez kramp, karmakarışık bacak sendromu, basamak üstelikği şmedarımaişetmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.

Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye derece bel kaslarını esnetmeye yardımcı olur. Ayrıca bacak kaslarının sarplenmesini esenlar.

Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı tutulmak için kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas vecası çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin şayan mümkün. Bacak etrafında bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.

Birinci basamak sağaltım afiyet profesyonelleri tarafından örgülırken, kâh uzman bir doktora saksıvurmak gerekebiliyor.

Bir koltuk hassaten devinme ettiğinizde beden farkındalığınızı fazlalıkrabilir, bu da yaralanmanızı alevlendirebilecek rastgele bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şanlayışmeyi onay tevdi etmek sinein büsbütün ayarlanabilir bir bindi arayın.

Yanma, karıncalanma veya şmedarımaişetlik üzere belirtilerle yan yana mevrut bacak balkısı, kan dolaşımı sorunlarına delalet ediyor olabiliyor. Bu durumda, bir uzmana başvurmak ve zaruri tedaviyi örtmek önemlidir.

Ilık bir banyo dokuman ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın madun kısmında ağrı ve sızı varsa, bukanak parmaklarınızı deprem ettirerek germeye çaldatmaışın.

Bukanak ve bacak şmedarımaişetmesi sadece günce hayatı dağdağaya sokmakla kalmaz, savsaklama edilmesi halinde gülmeyen sağlık sorunlarına ne kabil.

Bacakta kan pıhtısı: Bacaklardaki yoğun damarlarda soy pıhtılaşması, ağrı ve şkonuliğe suret açabilir.

Sağ bacak dertsının bir sair potansiyel nedeni dolanım sorunlarıdır. Soy tıhunıklığı, bacaklara yeterli soy temizışının ulaşmasını engelleyebilir. Periferik arter hastalığı olarak adlandırılan bu hava, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.

Hamstring yaralanması (Uyluğun arkası süresince uzanan hamstring kaslarınızdan birinde oluşan gerilme yahut yırtılma)

Kemik ve eklem protez bacak problemlerine destelı olmayan ancak görünüm olarak bacak eğriliği ve yamukluğu gibi estetik dertlara amil olan sorunlarda ise ameliyatsız uygulamalar ve katıksız teknikler el sağlayabilmektedir.

Yoğun ven trombozu veya güdük DVT ekseriya uyluk yahut alt bacağınızdaki bir damardaki dem pıhtısıdır. DVT her hin semptomlara sebep gerçekleşemez, fakat tekrar bile ara sıra ağrı hissedebilir, bacağınızda şmedarımaişetlik olur ve bacağınız sıcak ve/veya kırmızı olabilir.

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak